Mẹo massage toàn thân với tinh dầu

Nhịp sống hiện đại khiến bạn luôn phải gồng mình lên để chống chọi với những áp lực xung quanh. Massage toàn thân với tinh dầu là giải pháp tuyệt vời xua tan mệt mỏi, kích thích lưu thông máu, mang lại cảm giác thư giãn, giúp trí óc trở nên minh mẫn. Nhưng massage toàn thân với tinh dầu như thể nào cho đúng cách thì không phải ai cũng biết được. Hãy cùng tìm hiểu ngay bây giờ nhé!

Chắc hẳn khái niệm massage toàn thân với tinh dầu không còn xa lạ với chị em, nhất là những ai đã từng sử dụng qua dịch vụ này tại các trung tâm làm đẹp. Massage toàn thân với tinh dầu có thể kể đến những tác dụng phổ biến sau:

  • Làm co giãn các cơ, kích thích lưu thông máu và bạch huyết, khuyến khích loại bỏ các chất độc hại khỏi mô.
  • Mang lại cảm giác thư giãn, làm tiêu  tan mệt nhọc, giảm nhức mỏi, giúp trí óc trở nên minh mẫn và cơ thể dẻo dai hơn.
  • Kích thích khứu giác, hỗ trợ chức năng hô hấp và sự lưu thông trong cơ thể, giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh, giảm stress một cách hiệu quả.

Lưu ý massage toàn thân với tinh dầu đúng cách

1. Không được tự ý massage toàn thân với tinh dầu cho người đang mang bầu, trẻ em dưới 3 tuổi hoặc những người đang mắc các chứng: sốt, viêm da cấp tính, phỏng, phát ban, mụn mủ, chảy máu, thâm tím da, giãn tĩnh mạch, gãy xương, nhiễm trùng…

2.  Không sử dụng tinh dầu nguyên chất để massage toàn thân, mà phải pha trộn với dầu thực vật hoặc sữa dưỡng thể. Tỷ lệ pha trộn phụ thuộc vào loại tinh dầu và mục đích điều trị. Thông thường là pha 15 giọt tinh dầu với 50ml dầu thực vật hoặc sữa dưỡng thể là phù hợp.

3. Một số loại tinh dầu có thể gây dị ứng ở những người nhạy cảm. Trước khi massage toàn thân với tinh dầu, nên thoa một ít tinh dầu (đã pha trộn) vào lòng bàn tay hoặc chỗ gấp của khuỷu tay. Cách này giúp thử phản ứng trước khi sử dụng. Trong khoảng một giờ, nếu không thấy xuất hiện các nốt đỏ hoặc cảm giác đau rát như kim châm thì có thể sử dụng loại tinh dầu này.

4. Không được thoa tinh dầu massage lên màng nhầy, mắt và vùng quanh mắt. Không sử dụng tinh dầu massage toàn thân để massage mặt vì nồng độ thường đậm đặc hơn.

5. Không nên ra nắng 12 giờ sau khi massage toàn thân với tinh dầu, nhất là khi dùng các loại dầu có tinh dầu cam, quýt, chanh, rất nhạy cảm với ánh sáng sẽ khiến da bị bắt nắng hơn

6. Thời điểm massage toàn thân với tinh dầu: Sáng sớm và buổi tối là hai thời điểm tuyệt vời để massage toàn thân với tinh dầu, vì đây là khoảng thời gian rất dễ đánh thức các giác quan lẫn xúc cảm.

  • Buổi sáng, chỉ với vài động tác massage mặt nho nhỏ nơi khuôn mặt, gáy, cổ bạn cũng có thể tự tin bước ra đường với những ý tưởng sáng tạo cho một ngày mới.
  • Buổi tối, khi cơ thể căng cứng sau một ngày làm việc mệt mỏi, massage chân trong một chậu nước ấm là thú tuyệt vời để bạn xua tan đi mọi ưu phiền.

Hãy nhớ rằng chỉ thực hiện massage toàn thân với tinh dầu khi cơ thể khỏe mạnh, bụng không quá rỗng hoặc quá no.

7. Khởi đầu bằng massage chân: massage nhè nhẹ bàn chân trong chậu nước ấm có thả vài nhánh thảo mộc tươi trước khi thực hiện massage toàn thân với tinh dầu, sẽ giúp cho cơ thể phục hồi nhanh chóng, khiến các bài massage đi vào mạch lạc và ăn khớp với nhau hơn.

8. Thưởng thức nhạc: âm nhạc có tác dụng điều tiết chất edophins, gây hưng phấn và kích thích huyết mạch lưu thông đều đặn hơn. Hãy thử mở một bản nhạc trước khi massage toàn thân với tinh dầu, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy phấn chấn hơn nhiều.

9. Thả lỏng ngườiKhi thực hiện massage toàn thân với tinh dầu, bạn hãy thả lỏng cơ thể để mọi giác quan được thư giãn nhất có thể. Hãy dẹp bỏ những lo toan của cuộc sống thường nhật và hòa mình vào không gian yên tĩnh với những thao tác massage cùng với những giọt tinh dầu thiên nhiên nhẹ nhàng cuốn đi mọi phiền muộn mệt mỏi.

Trên đây là những điều bạn cần chú ý để massage toàn thân với tinh dầu đúng cách. Hãy chăm sóc cơ thể để có một sức khỏe tốt nhất bạn nhé! Tham khảo thêm cách massage toàn thân được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe của Xuân Hương khuyên dùng.

Chúc các bạn thành công !